NU SKA JAG VÅGA HOPPA FÖR JAG VILL FLYGA OCH VARA LYCKLIG !!!

Har äntligen tagit mod till mig och ska börja på KBT!!!

KBT = kognitiv beteende terapi

"Man jobbar med att förändra de tankar, känslor och handlingsmönster som leder till att patienten mår dåligt. Målet är att först kartlägga patientens problem och sedan ge patienten verktyg och strategier för att endera bli av med problemen och i de fall detta inte går, lära sig leva med dom."

De problem jag har och ska försöka ta itu med är följande:

1) Självdestruktivitet
2) Social Fobi
3) Panikångest
4) Ätstörningar
5) Dålig självkänsla
6) Dåligt självförtroende
7) BDD-light

*BDD = Body Dysmorphic Disorder

Det kommer att bli en hård och krävande vår...

Men 7 är alla fall en magisk siffra... :)